jem nie jem

Gdy mi jest błogo to nic już nie jem! Zasypiam szczęśliwy, że dałem chwilę szczęścia!

Moj temat stary ale dobra.... Nic sie nie zmienilo. Nigdy nie jadlem fastfoodów i nie jem, słodkiego gazowanego nie pije bo nikt u mnie nie pije, Jem tyle co koledzy, a śmiem stwierdzić że "chudziej" :) 4 x w tygodniu w-f, 3 x w tygodniu Sks po 2 h, gram w kosza co 2 dzien po 2h, czasami biegam... nie wiem co ze mną jest, ale jak [...]

To nie jest absolutnie jedzenie czego popadnie, jem regularnie posiłki, nie gustuję w słodyczach, czipsach itp. I nie jem byle gówna bo tak zwaną zdrową żywność. Także szukałbym w czym innym problemu, sądziłem może o jakichś odżywkach lub czymś podobnym, czytałem kiedyś o tym dlatego zasugerowałem.

[...] na nic! po drugie - te odrobiny 'rozkoszy' czym jest 20ml mleka,20g keczupu czy co innego - pozwola nam przetrwac a p;o 3-cie i pewnie nie ostatnie - przerzucenie z diety 'jem co chce' na diete 'nie jem nic - bo nie moge' konczy sie tym ze po miesiacu,przy braku efektow - rezygnujemy a nawet jak schudniemy to dziej efektowi jojo wracamy nawet [...]

Dzieki, postaram sie lepiej odzywiac itp. Aporpo ciezkostrawnych produktow to wszystkie sa takie, jak dla mnie;p Mam zgage po prawie wszystkim nie wiem czy to ma jakis zwiazek z tym tematem. Lewylife chcialbym znac diete tej pani z twojego avatara. Ps. Jacq nie jem wszystkiego, jem co jest ;D bLicz rox

Jak bym nie miał problemów to też bym jadł, ale u mnie dżem =... Tych owsianych też już nie jem, bo mnie kręci coś, pjertole to wszystko, czekolada rulez

[...] szybkość, zwinność 6 - witaminy (Olimp), BCAA (Olimp) okołotreningowo 7 - żadnych 8 - ? tylko to co w punkcie 6 9 - nigdy nie brałem 10 - nie buduje masy, rzeźby itd. jem to co lubie. Ale nie jem fast-foodów, słodyczy itd. Nie jestem profesjonalnym piłkarzem ;) 11 - specjalnych ograniczeń nie mam, ale żeby było z rozsądkiem :) 12 - tj. w [...]

[...] Węglowodany - 230g Tłuszcz - 45g (na śniadanie, na kolacje i mam 2 razy więcej) W ziemniakach jest dużo węglowodanów, w makaronie (ze słynnej w tym temacie zupy) też. Nie jem tak codziennie. Czasem ziemniaki z kurczakiem, a czasem ryż z warzywami i kawałkami kurczaka i do tego kefir. Chleb pełnoziarnisty też ma dużo wartości odżywczych (i nie [...]

ja tez nie jem duzo platkow owsianych... wogule ich nie jem

[...] coś robię nie tak to pilnowana jestem i w sumie czwiczę zawsze pod jego kontrolą.No oczywiście dużo osób i on sam nie wierzy skąd mam tyle sił, ja też widzę, a napewno nie jem na mase, moja siła może się bierze stąd że na trening przychodze zawsze w 100% zmotywowana i nastawiona bo bardzo chcę schudnąc, zresztą żeby zmienić moje życia a raczej [...]

Logan challenge accepted;) Polecę 8 tydni:) O pieczywo się nie martwię bo i tak go nie jem ze względów zdrowotnych, tak jak pozostałych 80% źródeł węglowodanów. Bardziej mnie ciągnie na alko kebsy itd.

[...] wyzej min 50gr moim zdaniem. Tak trzymam. Do 50g dziennie. Pisalem wczesniej. Muminowi chodzi o to ze 50g to minimum zeby hormony jako tako pracowaly Znam osobiscie kilka osob ktore leca naturalnie na vlcd, wszystko gra I tego minimum sie trzymam. Staram sie dokladnie 50g dziennie jesc. Jak zjem 70 to nie ma tragedii ale mniej niz 50 nie jem.

Ja dwa razy vlcd po 7dniah ladnowanie i juz mi.sie.nie chcialo teraz lece 11 dzien samo bialko ww z warzyw ktorych prawie nie jem i tluszcz z 20g dziennie uczucie glodu przychodzi ok 20 dopiero jak wstaje do pracy przed 12. Trening wlasnym cialem, trx, steper bo jestem na statku. Therm line man + kreta + bcaa + gluta i meta 10mg z rana. Tak [...]

wzrost 182 waga 77 klatka 103 talia 77 Dodam że nie jem mięsa,trenuje 3 razy w tygodniu FBW a dietę sobię w Fitatu ułożyłem Sniadanie 100 gram płatków owsianych napój sojowo klasyczny pestki dyni 10 gram kromka chleba masło orzechowe 30 gram Obiad kasza jęczmienna i tu zależy raz zjem 70 gram czasem 80 olej rzepakowy też róźnie w zależności ile [...]

[...] spowodowaną moim wyglądem ;( w sylwestra spotkałam się z koleżanką która urodziła 6 miechów temu i jest chudsza niż przed ciążą nie stosuje żadnych diet i nigdy nie ćwiczyła je wszystko to czego ja nie jem- ww wysoko przetworzone !! !! !! zaczynam wątpić czy ja wróce do wagi i wygladu zanim mi się zaciążyło :(((( taki malkontent mi sie włączył

Wrzuc tutaj schemat odzywiania z zwyklego dnia Zwykły dzień, no to opiszę wtedy, gdy był rok szkolny. Wstaję, rano nic nie jem przed wyjśćiem do szkoły - po prostu nie dam rady, nie lubię, nie wpoiłem sobie tego nawyku. Około 10 godziny - dwie kanapki z szynką/serem. Godzina 12 obiad taki stołówkowy czyli 1 i 2 danie. Wracam na chatę godzina 16-17 [...]

Kalorii staram sie systematycznie dodawac a węgli odejmować choc i tak strasznie mało ich zjadam. Jedyne węgle jakie przyjmuję pochodzą z razowego chleba i warzyw, nie jem w ogóle ryżu, makaronów czy kaszy o ziemniakach nie wspomnę. Zamiast tego pakuję większą ilość warzyw. Do pełni sukcesu dołożę dodatkową porcję fileta na parze i wtedy bilans [...]

[...] do planu co i jak robie to nie masz czasem jakiejś ściągi jak by to miało wyglądać? :D Chyba że chodzi Ci o dany trening co było robione? To makro liczyć do aktualnej wagi czy docelowej? Dość sporo tego białka. Co do jedzenia to ma to jakiś kosmiczny wpływ że rano wogóle nie jem, jedynie pije kawe i pierwszy posiłek jem 2-3 godziny po wstaniu?

meta kurna wiedziałem, że tak będzie a aspartam jest tylko w gównianym żarciu, ja np praktycznie w ogóle tego nie jem, a dopiero niedawno się o tym dowiedziałem

nie jem samych steków czy ryżu jak niektórzy w diecie tylko to na co mnie stać to jem jednego dnia rybe drugiego troche piersi z kurczaka itd :) i uwierz bez super diety na którą wydasz miesięcznie kilkaset zlotych też będą edekty chyba ze masz dosc funduszy to mozesz sie pokusić o naprawde idealną diete redukcyjną i ćwiczyć na rzeźbę to ci [...]